"사교댄스" 과학&효과 / 교습시간
사교댄스는 단순한 오락을 넘어 다양한 신체적,
정서적,사회적 효과를 가지고 있습니다.
춤을 추면서 운동 효과를 얻을 수 있으며, 스트레스
해소와 심리적 안정감을 줄수 있습니다.
또한, 파트너와의 협업을 통해 소통 능력과
협력심을 키울 수 있습니다
사교댄스는 오늘날에도 많은 사람들에게 사랑받고
있으며, 다양한 대회와 행사에서 그 매력을
발휘하고 있습니다.
사교댄스를 통해 우리는 건강을 챙기고,
마음을 편안하게 하며,
사람들과의 소통을 즐길 수 있습니다
______한국형댄스는 예절을 중요시여기는 댄스입니다 몸과마음을바로하여 타인의 귀감이 되어야합니다--------
민요음악&스포츠댄스
유튜브채널 찾아가는문화센터#Shorts 동영상
정통사교댄스 지루박 교습용 #Shorts 동영상
생활체육
사교댄스 교육프로그램 - 지루박 여자 스텝 교재
기본 스텝
제자리
유튜브채널 \찾아가는문화센터 재생목록에서
여자교습용 #Shorts 동영상 1번부터 4번까지 [참조]
자리바꾸기
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서
여자교습용 #Shorts [참조]
제자리돌기
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서
여자교습용 #Shorts 동영상 [참조]
나가며돌기
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서
여교습용 #Shorts 동영상 [참조]
설명
여자는 일자스텝
항상 줄 타는 여인을 마음속으로 상상하며 걷는다.
발을 일직선으로 놓고 걷는 것이 중요하다.
발끝은 약간 바깥쪽을 향하게 하여 균형을 잡는다.
6박자에 6족 체중이 이동
6박자 동안 6번 체중이동이 이루어진다.
각 박자마다 한 발씩 체중을 옮긴다.
체중 이동 시 무릎을 약간 굽혀 부드럽게 움직인다.
예비보
줄에 올라감.
예비보는 다음 스텝을 준비하는 단계로, 발을 가볍게 들어 올린다.
이때 몸의 중심을 유지하며 균형을 잡는다.
제자리
남자가 앞에 있으면 지나가지 못하고 다시 제자리 스텝을 한다.
제자리에서 발을 번갈아 가며 움직인다.
상체는 고정하고 하체만 움직여야 한다.
전진
남자가 앞에 없으면 앞으로 간다.
기본 스텝은 6걸음이며, 자리바꾸기 스텝을 한다.
전진 시 발을 일직선으로 놓고, 발끝은 약간 바깥쪽을 향하게 한다.
오른쪽 돌기
남자가 여자 중심축에서 오른쪽으로 리드하면 오른쪽으로 돈다.
제자리돌기 스텝을 한다.
돌기 전, 중심을 잡고 상체를 고정한 상태에서 하체를 돌린다.
왼쪽 돌기
남자가 여자 중심축에서 왼쪽으로 리드하면 왼쪽으로 돈다.
나가며 돌기 스텝을 한다.
돌기 전, 중심을 잡고 상체를 고정한 상태에서 하체를 돌린다.
홀드
남자가 겨드랑이 아래로 홀드를 넣으면 줄 밖으로 나올 수 있다.
홀드 시, 팔을 부드럽게 들어 올려 남자의 리드를 따른다.
줄 밖으로 나올 때는 발을 가볍게3 들어 올려 이동한다.
기본 스텝
여자의 기본 스텝은 6박자에 체중이동이 6번 이루어진다.
각 박자마다 한 발씩 체중을 옮기며, 발끝은 약간 바깥쪽을 향하게 한다.
무릎을 약간 굽혀 부드럽게 움직인다.
생활체육
사교댄스 지루박 남자스텝
1. 제자리
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서 남자
교습용 초급반 #Shorts 동영상 [참조]
2. 좌비켜
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서 남자
교습용 초급반 #Shorts 동영상 [참조]
3. 좌비켜180 건너기
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서 남자
교습용 초급반 #Shorts 동영상 [참조]
4 제자리 돌기
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서 남자
교습용 초급반 #Shorts 동영상 [참조]
5. 제자리돌고좌비켜
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서 남자
교습용 초급반 #Shorts 동영상 [참조]
6. 우비켜
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서 남자
교습용 초급반 #Shorts 동영상 [참조]
.
7. 우비켜180도건너기
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서 남자
교습용 초급반 #Shorts 동영상 [참조]
8. 자리바꾸기
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서 남자
교습용 초급반 #Shorts 동영상 [참조]
9. 좌비켜제자리하고돌아오기 우비켜180 건너오기
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서 남자
교습용 초급반 #Shorts 동영상 [참조]
제자리
설명: 제자리에서 발을 번갈아 가며 움직인다. 상체는 고정하고 하체만 움직여야 한다.
예시: 왼발을 왼쪽으로 옮기고, 제자리를 유지한다. 기본스텝
좌비켜
설명: 왼쪽으로 비켜서 이동한다.
예시: 왼발을 왼쪽으로 옮기고, 오른발을 왼발 옆으로 옮긴다. 좌쯕으로 옮기며 스텝을 좌측으로 돈다.
좌비켜 180도 건너기
설명: 왼쪽으로 비켜서 180도 회전하며 이동한다.
예시: 왼발을 왼쪽으로 옮기고, 오른발을 왼발 옆으로 옮기며 좌비켜서 180도 회전한다. 그리고 제자리로 돌아온다.
제자리 돌기
설명: 제자리에서 돌기.
예시: 왼발을 왼쪽으로 옮기고, 오른발을 제자리로 옮기며 오른쪽으로 돌기 시작한다. 다시 왼발을 제자리로 옮기고, 돌기를 마친다.
제자리 돌고 좌비켜
설명: 제자리에서 돌고 나서 왼쪽으로 비켜서 이동한다.
예시: 제자리 돌기를 마친 후, 왼발을 왼쪽으로 옮기고, 오른발을 왼발 옆으로 옮긴다.
우비켜
설명: 오른쪽으로 비켜서 이동한다.
예시: 왼발을 오른쪽으로 옮기고, 오른발을 왼발 옆으로 옮긴다. 다시 왼발을 오른쪽으로 옮기고, 오른발을 왼발 옆으로 옮긴다.
우비켜 180도 건너기
설명: 오른쪽으로 비켜서 180도 회전하며 이동한다.
예시: 왼발을 오른쪽으로 옮기고, 오른발을 왼발 옆으로 옮기며 180도 회전한다. 다시 왼발을 오른쪽으로 옮기고, 오른발을 왼발 옆으로 옮긴다.
자리바꾸기
설명: 파트너와 자리를 바꾼다.
예시: 왼발을 오른쪽으로 옮기고, 왼발을 제자리로 옮긴다. 파트너와 자리를 바꾸며 이동한다.
좌비켜 제자리하고 돌아오기 우비켜하고 제자리돌아오기
설명: 왼쪽으로 비켜서 오른발전진 제자리로 돌아온다.
예시: 왼발을 왼쪽으로 옮기고, 오른발을 앞으로 자리바꿈 제자리로 옮기고, 왼발을 왼쪽으로
[초급반 졸업 축하드립니다]
생활체육 지루박
"중급반 교습용 동영상 "
10. 어깨걸이
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서 남자
교습용 중급반 #Shorts 동영상 [참조]
11. 후까쉬
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서 남자
교습용 중급반 #Shorts 동영상 [참조]
12. 목걸이
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서
교습용 중급반 #Shorts 동영상[ 참조]
13. 목걸어 허리걸이
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서.
#Shorts 동영상 참조
14. 터널
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서 #Shorts 동영상 참조
15. 여자 두번돌리기
[상급반 기술들]
16.. 따블 후까쉬
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서
#Shorts 동영상 참조
17. 네박자스텝
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서 #Shorts 동영상 참조
17-1 네박자스텝 기술
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서
남자 교습용 동영상 참조
8.옆에서 돌리기 기술들
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록 동영상
자리바꾸기 기술들
19. 앞에서기교부리기
유튜브채널 찾아가는문화센터 #Shorts 동영상
20.이음줄
이음줄 기술 교습 동영상
이음줄
[유튜브채널 찾아가는문화센터 지루박 이음줄 스텝]
21번 뒤돌리기 기술들 1
[유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서 ]
뒤돌리기 기술3
[유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록에서]
뒤돌리기 기술들#Shorts 동영상
반뒤돌기 기술 #동영상 참조
22 목걸어 목걸이 기술
유튜브채널 찾아가는문화센터 재생목록선생님 개인 노하우
설명: 선생님의 개인적인 노하우와 팁을 활용한다.
예시: 선생님의 지도를 따라 다양한 노하우와 팁을 활용하여 춤을 춘다.
선생님 노하우
그림자 스텝
여자 옆에서 돌리기 10박자 기술들
[VIP 골든급 동영상]
춤 신 검을현
회원용 VIP 골든급
살아있을때 [경력 ]
경기도 포천시 운천 첫 15살 미8군 흑인 과 인연으로 첫 입문
인천 석바위 무도학원 첫번째 선생 입문
성남 농협2층 무도학원 영 무도학원 등 경력
서울 120명 국내 최고의 왕십리 무학 선생 입문
일산 호수공원 콜라텍 실습 강사. 특강선생 입문
안양 특강 선생 입문 이론교육
인천 개인 학원 운영
경기도 운천 카바레 실습특강 선생
운천 개인 학원 운영
산정 카바레 사장 입문
철원 와수리 콜라텍 운영
찾아가는문화센터 교육프로그램 강사
전국성인콜라텍투어 가이드
전국 댄스발전 연구원
현 [생애 마지막 교습용 동영상 제작중...]
간절함이 있으면 꿈은 이루어진다.. "마지막 작업" 보다 쉽게 국민 모두 쉽게 춤을 배워서 춤추는 그날까지...
죽는 그날까지 .... 출- 발
VIP 회원용 교습용 동영상
.... ....& &
춤신 검을현
[사교댄스 브르스 여자스텝 교육프로그램]
여자스텝 남자스텝 브르스 "아웃사이더 스위블 "
교육 [샤세 와 워크] 차이점
이론교육 #Shorts 동영상
찾아가는문화센터
유튜브채널 찾아가는문화센터 브르스 이론교육 #Shorts 동영상 [여자.남자] 동영상 시청바랍니다
찾아가는문화센터
유튜브채널 VIP 돌기 기술들 #Shorts 동영상
찾아가는문화센터
유튜브채널 VIP 어깨걸이 기술들 #Shorts 동영상
찾아가는문화센터
유튜브채널 VIP 뒤돌기 10박자기술 #Shorts 동영상
유튜브채널 VIP 그림자 10박자기술들 #Shorts 동영상
유튜브채널 VIP 골든급 돌아치기 10박자기술 #Shorts 동영상
정통사교댄스 블르스
#Shorts 동영상 세보전진사각
블르스
한국형댄스 #Shorts 동영상 사각의중요성
블르스
정통사교댄스 블르스 지그재그 #Shorts 동영상
정통사교댄스 블르스 지그재그 3 #Shorts 동영상
정통사교댄스 블르스 아웃사이더 스위블 #Shorts 동영상 [잔발 마무리]
한국형댄스 민요 동영상
한국형댄스 탱고 블르스 민요 댄스는 음악에따라
리듬에 맞추어 출수있는것이 단점입니다
한국형댄스로 민요 한번 추어볼까요
한국형댄스 민요
유튜브채널 찾아가는문화센터한국형댄스 탱고 민요 음악에따라 리듬
